VEKTREDUKSJON MED TFT

VEKTREDUKSJON MED TFT

Det å gå ned i vekt er en vanskelig prosess for veldig mange. Mye av vår identitet, på godt og vondt, er bundet opp i hvordan vi ser ut. Derfor føles det skremmende for mange å skulle endre utseendet sitt i så drastisk grad som det er snakk om hvis man går mye ned i vekt. Usikkerheten forbundet med om man vil klare å redusere vekten så mye som man ønsker, er også plagsom for enkelte. For ikke å snakke om den enorme påkjenningen mange føler ved å skulle veie seg inn foran en stor gruppe andre slankere. Følelsen av at alle ser på DEG, at alle synes DU er spesielt tykk og at DU nok er den eneste som ikke har gått ned siden forrige treff, har ført til at mange har gitt opp tradisjonelle slankeprogram.

Slanking med TFT foregår på en helt annen måte. 

Det er kun deg og terapeuten som vet hva du veier, hvilke mål du har satt deg og hvilken framgang, eller tilbakegang, du har hatt siden sist. Dette er også en av de få slankemetodene som bryr seg minst like mye om hvordan du har det inni deg, som hvordan du ser ut utenpå. Du lærer hvordan du skal takle suget etter bestemte matvarer, hvordan du skal fjerne grunnene til depresjoner i stedet for å drukne dem i mat og du lærer nye matretter som er basert på de matvarene du liker å spise, slik at det blir lett for deg å fortsette å spise riktig. Slik foregår det: Den første konsultasjonen går vi gjennom hvordan du har det, hvilken bo-situasjon du befinner deg og hvilke matvaner du har, samt hva du liker å spise, om du liker å lage mat osv. Det vi ønsker å finne ut av er hvilke emosjonelle problemer du måtte ha i forhold til nåværende vekt (for eksempel ”jeg orker ikke gå på stranda, for der ser alle hvor stor jeg er”), hvilke problemer du ser i forhold til det å bli tynnere ( for eksempel ”da jeg traff partneren min var jeg så stor som nå, tenk om han/hun ikke vil like den tynne meg” eller ”jeg orker ikke tanken på å måtte gå ut å handle masse nye klær”), om det er andre personer i husholdningen din som vi må ta hensyn til når vi setter opp menyen din framover, om det er matvarer vi må unngå og hvordan vi kan gjøre dette så enkelt for deg at du ikke gir opp underveis, men greier å legge om livsstilen din på sikt.

Hold vekta med en kostholdplan

Når dette er gjort, anbefalles det å sette opp en kostholdsplan i samarbeid med en kostholdsveileder o.l. Den består av alle dagens måltider og er unik for deg/dere. Oppskriftene på alle rettene følger med, det samme gjør en innkjøpsliste over de tingene du bør ha i hus. Menyen er sammensatt av de råvarene du/dere liker og er tilpasset dine evner som kokk og interesse (evt. mangel på interesse) for matlaging.

Gjennom din spesialtilpassede meny, de øvelsene du lærer gjennom tankefelt-terapien og våre individuelle samtaler, skal du i løpet av vårt program ha nådd det målet du satte for din vektreduksjon. Varigheten på programmet tilpasses det vektmålet du har, men det normale er 5 treff som til sammen utgjør 5 klokketimer.

Røykeavvenning

Røykeavvenning

Det å slutte å røyke er en tøff prosess for veldig mange, fordi det ikke er så enkelt som bare å stumpe røyken. Røyk er så mye mer enn et stoff man er avhengig av. Røyk er manges beste venn, røyk er grunnen til at man kan tillate seg pauser på jobben, røyk er det beste tilbehøret til godt drikke, røyk er en trøst når noe er vondt, selskap når man er ensom, en krykke å støtte seg på når man er usikker osv. osv. Røyk er i det hele tatt ikke bare den lille, hvite saken med tobakk inni, - røyk er en masse følelser.

Stomp røyken med tankefeltterapi.

Røykeslutt med TFT er annerledes enn annen røykeavvenning. Vi lærer deg ikke å utstå torturen det er å klare seg uten røyk, eller å hate deg selv som røyker. Vi gir deg metoden som enkelt fjerner det fysiske suget etter røyken og så lærer vi deg hvordan du kan fjerne følelsen av at alt blir så vanskelig uten røyken. Hvis du er redd for å legge på deg hvis du slutter å røyke, så fjerner vi den frykten. Hvis du er forferdelig sjenert og synes det er godt å klamre seg til røyken når du møter nye mennesker, så fjerner vi den følelsen som gjør deg sjenert. Hvis du tror røyken er din eneste venn i ensomme stunder, så hjelper vi deg å finne ut hva du frykter og hvordan du skal komme ut av det.

Slik foregår behandlingen:

Du møter ingen andre røykere på røykeavvenning med TFT. Det er ingen andre enn deg og terapeuten som får vite hvor mange du røyker om dagen og hvorfor du synes det er vanskelig å slutte. Du slipper også å måtte forholde deg til de ”verdensmesterne” som aldri sprekker og som egentlig fint kunne greid å slutte på egenhånd.

Den første behandlingen går vi gjennom ditt forhold til røyk, som antall pr. dag, hvilke røyker som smaker best osv. Deretter ser vi på grunnene til at du ikke har sluttet før og hva du ser som de største fordelene med røyken. Når alt dette er kartlagt begynner vi å med å lære deg å stoppe suget etter røyken. Deretter begynner vi behandlingen av de tingene som gjør røykeslutt spesielt vanskelig for akkurat deg. I løpet av 5 behandlinger som til sammen utgjør 5 klokketimer, skal du være røykfri og i stand til å mestre ethvert røyksug som måtte dukke opp i framtida. En tilleggsbonus er at du også har lært metoden for å hjelpe deg selv gjennom de fleste situasjoner som gir deg frykt eller depressive reaksjoner.

Tankefeltterapi (TFT) mot Angst, Traumer, seksuelle problemer, skyldfølelse

Tankefeltterapi bruksområder

TFT (Tankefeltterapi) er brukt med god effekt i behandlingen av PTSD (Post Traumatic Stress Disorder), Traumer, Angst, Fobier, Sinne, Skyldfølelse, avhengigheter, Rus, alkohol eller annen type misbruk, Seksuelle problemer, Personlige  Problemer, Ekteskaps og Familie problemer, presentasjonsangst etc.

 Tankefeltterapi Behandling

Du kan lære hvrdan du kan ta i bruk Tankefeltterapi (TFT), hos flere Tankefeltterapi terapauter i Norge, der kan du lære hvordan du kan inkludere Tankefeltterapi (TFT) med de tradisjonelle  og alternative behandlingsmetodene du allerede benytter deg av. Tankefeltterapi (TFT) kan hjelpe deg å gjenopprette den naturlige balansen  i nervesystemet ved å redusere stress med en "avslappende response". Du kan lære hvordan du kan benytte  Tankefeltterapi (TFT) for å begrense problemer som hindrer deg i å leve et liv fyllt med glede og personlig utvikling . Siden ingen personer er identiske; vil en tankefeltterapaut  utføre skreddersydde behandlinger med inviduelle mål og behandlingsmetoder.  Ved Tankefeltterapi (TFT) benyttes behandlinger som tar pasientens livshistorie og individuelle behov i betraktning.

Om Tankefeltterapi

Tankefeltterapi, eller TFT er en non - invasiv kort terapi teknikk som har blitt utviklet og forbedret i løpet av de siste tretti årene av den avdøde psykologen , Dr. Roger Callahan . Under en Tankefeltterapi behandling , blir pasienten bedt om å tenke på et bestemt problem som er plagsomt . Dette er ofte en angst , en fobi , tidligere traumer , tap , sorg , eller følelser av sinne , depresjon eller fysisk smerte . ( Vanligvis har passienten blitt sittende fast i disse følelsene i lang tid og vet at deres følelser er irrasjonelle , mens annen behandling ikke har hjulpet . )

Pasienten blir deretter bedt om å kvantifisere sine følelser på en skala fra 0 til 10, med 10 som representerer de mest intense følelsene. Deretter blir pasienten bedt om å banke på hans eller hennes egen kropp på bestemte steder , eller energipunkter, i en bestemt rekkefølge . Det mest overraskende for pasienter og terapeute er at , til tross for deres opprinnelige skepsis , opplever de fleste pasienter at TFT virkelig fungerer. En tankefeltterapaut eller noen annen terapeut innenfor alternativ behandling,  kan ikke kan gi noen garantier , men pasienter ønsker vanligvis å prøve, og opplever gode resultater over tid.

Husk at de fleste opplever vanskelige perioder/ depresjoner på et tidspunkt i livet. Dette er normalt og går over, hvis ikke er det viktig  å oppsøke profesjonell hjelp!

Tankefeltterapi mot traumer

Tankefeltterapi og traumer

Doktor Mary Cowley er en amerikansk lege og godkjent praktiserende tft terapaut. I videon under diskuterer hun traumer og viser hvordan TFT "tapping" kan fjerne traumer og andre psykiske plager. Dette er en kort video på circa. 8 minutter.  For en mer generell inføring i tankefeltterapi les mer her.

"Mary Cowley om tft og traumer"